about GREEN TEA again

pagi ini aku terbangun dengan kantuk masih mendera-dera, sekilas terekam dalam mata kantuku tayangan MNC tv yang emang jarang aku matiin, selain sebagai teman lelapku juga aku merasa aman aja..hihi i kept tv on as my bodyguard....
hwuahhh..prasaan aku baru tidur tadi jam 6 23 *inget banget ya soale jam segitu aku masih nelpon mbaku diruma * since tadi malam begadang ngeblog n juga ngelayap nyari sumber inspirasi plus takut kebablasan ga bisa bangun sholat subuh...
so kalo diitung cuma sekitar 4 jam aku tidur..wah itu mah gak gue banget*istilah anak sekarang*...biasanya kan aku paling ga bisa tidur sebentar, mending sekalian ga tidor..pantesan berasa ada lem dimataku n body juga maunya di glatak'in di kasur lagi ..tapi gak ah...ntar percuma dong hari libur ini*tumben nyadar*..tapi lemes euyy...wah mesti di doping ma teh ijo nih..yupppp...langsung deh ngacir nyalain kompor n sambil nyomot sisa2 perjuangan dari mb okta kemaren *makasih yu punjunganya semalam*..

hmmm fressssh lagi deh pa lagi sambil dengerin lagu yang nyentuh hati banget...wes siap tempur lagi pokok'e.....
wokee lanjut di soal green tea ya..apa saja kandungan green tea sebenarnya,here we gooo:

= anti oksidan polyphenol
mengurangi risiko penyakit jantung, membunuh sel tumor, dan menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, kanker usus terutama sel kanker kulit. Zat ini dapat membantu kelancaran proses pencernaan makanan melalui stimulasi peristalsis dan produksi cairan pencernaan.
wahhh hebat, pantesan hari pertama aku minum beberapa menit kemudian ngacir ke kamar mandi...plong de ah...wah super good ini ah...
= mengandung flouride
adalah mineral yang dapat mencegah pertumbuhan karies pada gigi, mencegah radang gusi, dan gigi berlubang, biasanya terdapat pada pasta gigi itu loh, cuma kalo rajin ke DRG or dentist bisa dideteksi dini kalo ada gigi anda yg mo ancur...wah cocok pol buat aku yang pake memaksakan diri tuk gosok gigi menjelang tidur...
= mangan bukan makan dalam istilah njowo lo yoooo
membantu penguraian gula menjadi energi sehingga membantu menjaga kestabilan kadar gula dalam darah, nah ini dia yang bikin aku seger setelah minum si ijo ini..wah bisa tampil makin energic pokok'e..
= kafein
kafein terdapat dalam kopi n teh juga, tapi dalam teh cuma 3-5 % aja*kalo dalam kopi brapa ya?* Kafein berpengaruh positif pada aktivitas mental, dan dapat memperbaiki proses pencernaan makanan dalam lambung. so kalo lagi diet baiknya minum teh dalam keadaan perut agak kosong, pengalaman sendiri nih, kalo minumnya dalam keadaan perut kosong jadi nge-rem nafsu makan* jadi malah nafsunya ma yg laen,halah ga perlu di balas kale ah*...aku mesti rajin mengkonsumsi si ijo ini..
= tanin
Tanin itu senyawa yang dihasilkan oleh teh yang berasa sepet, tujuanya sih untuk melindungi diri dari serangan hama * hama takut ma rasa sepat ya ternyat* eh jadi kepikiran ya..dikampongku kan suka ada hama tuh disawah, gimana kalo disemprot ma teh aja ya..kan kandungan tanin dalam teh tinggi lo dibanding tumbuhan laen...biar panen ga gagal maning n gagal maning....
balik lagi ke tanin nih, Tanin diketahui dapat berikatan dengan protein dan mineral sehingga protein dan mineral menjadi tidak dapat digunakan oleh tubuh. Tetapi penelitian Chang et al (1994) menyebutkan bahwa tikus percobaan yang mengkonsumsi Tanin teh dalam konsentrasi tinggi tapi diimbangi dengan makanan bergizi seimbang selama 4 minggu, tidak menunjukkan perbedaan tingkat pertumbuhan, rasio efisiensi protein, daya cerna protein dengan tikus kontrol (yang mengkonsumsi makanan tanpa tanin teh). Dilaporkan juga tidak terjadi perbedaan penyerapan magnesium serta kadar kalsium dan magnesium tulang paha antara tikus yang diberi perlakuan dengan tikus kontrol. Tingkat penyerapan kalsium tikus yang diberi perlakuan mengalami penurunan pada 2 minggu pertama tetapi pada minggu ke-4 tingkat penyerapan kalsiumnya relatif sama dengan tikus kontrol. menurut pakar loh...
so bagi yang penggemar high protein food harus rajin nge-green tea ya biar dinetralisir...
ayo enjoy makan n ijo2 green tea.....

IN LOVE WITH GREEN TEA

once upon a time (widih gayane)..adalah diriku yang mulai berasa berat melangkah alias gaining weight, berasa ada yang ga beres nih..ga nyaman gitu loh bawaanya....onggokan lemak bertebaran sana dan sini...wah mesti di tertibkan nih.gaya hidup yang ga sehat banget plus napsu makan yang ga bisa di rem bisa dijadikan sebagai kambing yang hitam. pulang nguli langsung makan siang porsi luar biasa followed by tidur siang.( pastinya sambil makan ngutak2 si toshi tercinta ngintip fb n email yang nyasar). and than alarm yang tereak2 di mepetin jam nguli lagi tuk shift sore yang 4 jam pun menggema tanda aku harus kabur lagi nih, ditempat kerja seringnya pesta makanan kecil or noodle disela2 rutinitas nguli, pa lagi mbak yuni hobi banget maksa2 buat share noodlenya, aku sih ikhlas menerima n cenderung ngabisin jatah dia heehe, bahkan kalo ga ada pun dibelain nyending si anali tuk beli makanan...pokok'e ada aja makanan kalo lg nguli tuh..yo wes lanjottt..
pulang kerja udah jam 9 malam lewat..ga pake jeda langsung on-in inet lagi..hai-haian ma temen maya dan wajib bin fardu sembari having makanan kelas berat ( ngemi aksud sayah ) acara ngemil pun berlanjut mpe menjelang tidur. bangun pagi lagi mepet jam kerja..gitu terus berputar....huwahhh hari2 yang cepet juga luama...mbuatku nyimpen lemak yang durjana ini.
kemudian teringat dengan teh ijo yang dulu pernah aku konsumsi. it was natural green tea pemberian dari sister Banin yang orang Jordan yang sebenarnya itupun pemberian dari kenalannya orang pakistan...(panjang juga perjalanan teh ijo asli ini ) bener lo masih dalam bentuk daon yang ijo gitu cuma dalam keadaan kering..tapi itu nearly 3 tahun lalu, so now aku pengen kembali merasakan segernya green tea yang begitu banyak kasiat, menurut beberapa artikel yang ku intip .
sebenarnya kenapa di namain green tea yo..?( udah mah english campur njowo..bar iki...)
sebenarnya ada beberapa jenis teh hijau ini
dan umumnya jenis2 yang dikenal sesuai dengan tempat dimana teh ijo itu di tumbuh kembangkan . bisa jenis teh ijo indonesia, jepang cina or tempat laen. yang kalo ditelusuri adal sama jenisnya, cuma karena proses yang dipakai berbeda2 maka bisa ada teh ijo, kuning hitam or merah seperti yang umum di konsumsi masyarakat.
teh ijo sendiri prosesnya lain dari teh lain. setelah di petik dari pohonya akan dilakukan pengasapan yang tidak sampai merusak warna hijaunya walopun kering. dan dengan cara ini terbukti dapat mempertahankan berbagai kandungan nutrisi, antara lain zat antioksidan polyphenols pada daun teh. dan saat diseduh dengan air panas maka akan menimbulkan wana hijau muda.
begitu banyak manfaat dari teh hijo ini, makanya saya begitu in love now..berharap si ijo ini membantuku menetralisir lemak2 durjana...
bersambung aja ya..nguantuk nih.....

TOILET TRAINING PADA SI KECIL

masa toilet training ini merupakan masa yang agak susah susah gampang bagi para ibu, karena memerlukan kesabaran dan juga ketelitian. menurut pengalamanku sendiri buat neehal ga susah susah banget ya, munkin karen saat itu aku dibantu ma mbak ART jadi prosesnya seratus persen ga dalam pengawasanku. Saat neehal da mulai 2 th n 8 bulan aku mulai kenalkan dia apa yang dinamakan potty or WC kecilnya. dulu pas belinya pun ama neehal,jadi dia milih sendiri warnanya, pas tak tawarin"mo yang green or red nak?"jawab neehal " yang leeedd" heheh untung ga jawab " abaaang.."( nah loh..njowo tulen iki...)
sebenarnya agak telat ya cuma gak masalah sih ( menurutku loh). awal2nya ...kita biasain tiap 45 menit mpe 1 jam sekali kita bawa ke kamarmandi, walo kadang sebelum jatahnya or kita yang lupa udah ada air terjun yang menyeruak dicelana neehal.( biasanya kalo gitu lengkingan suaraku da sampe ke klinik hehehe..padahal ga bagus ya, bikin anak jadi tatut..) lama kelamaan neehal udah tereak sendiri kalo mo pipis or pup...lega de trainernya.....
tapi ada beberapa tips nih dari melinda hospital tentang waktu n cara mulai ngenalin toilet training ato ngenalin potty pada permata hati kita.
Jika Anda sudah siap untuk menjauhkan popok balita Anda untuk kebaikannya, maka saat yang paling tepat untuk melatihnya pergi ke toilet adalah pada ulang tahun ke dua atau ketiga anak Anda.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa cara terbaik untuk meninggalkan popok bayi Anda adalah pada usia 27 hingga 32 bulan. Anak-anak yang belajar pergi ke toilet lebih dari usia 32 bulan kemungkinan masih mengompol, baik itu siang hari ataupun malam hari pada usia 4 hingga 12 tahun.

Melatih anak lebih cepat sebelum usia 27 bulan tidak akan berhasil, berdasarkan latar belakang informasi dari penelitian ini. Penelitian utama telah menunjukkan bahwa melatih anak Anda terlalu cepat hanya membuat prosesnya menjadi semakin panjang.

Peneliti bertanya pada orangtua dari 157 anak usia 4 hingga 12 tahun yang ditemui dokter karena masih mengompol, tentang kapan mereka mulai melatih pergi ke toilet kepada anak mereka dan metode seperti apa yang mereka gunakan. Jawaban mereka kemudian dibandingkan dengan jawaban dari orangtua dari 58 anak yang umurnya sesuai, jenis kelamin, ras dan faktor lain yang tidak mengompol.

Usia bukan menjadi faktor penentu untuk memulai latihan ke toilet, kata Stavinoha, penulis buku "Stress-Free Potty Training" dan A Clinical Neuropsychologist pada Children's Medical Center of Dallas.

Kuncinya adalah memastikan bahwa anak Anda secara fisik dan perkembangannya sudah siap ujar Stavinoha lagi. Walaupun kebanyakan anak sudah mulai dapat dilatih untuk pergi ke toilet pada usia sekitar 2,5 tahun, sangatlah berbeda-beda.

Tips untuk mengatasi kesulitan saat melatih anak pergi ke toilet

Jika Anda merasa sudah saatnya, ujar Barone dan Stavinoha lakukan tips di bawah ini saat melatih anak Anda :

Mengetahui tanda-tanda jika anak Anda sudah siap. Ini termasuk jika dia menunjukkan ketertarikannya untuk pergi ke toilet, popoknya masih kering sehabis tidur siang atau beberapa jam pada hari tersebut, mampu mengikuti perintah sederhana, sudah bisa menurunkan celananya, sudah bisa bicara, menggunakan bahasa tubuh atau ekspresi wajah yang menunjukkan bahwa mereka ingin pipis.
Menyiapkan kloset kecil (potty) di kamar mandi Anda. Berlatihlah berlari ke arah kloset miliknya walaupun ia tak ingin pipis dengan membiarkan ia duduk atau berdiri pada kloset miliknya beberapa menit setiap harinya, dengan begitu ia akan mengenali keinginan untuk pipis dan teringat pada kloset miliknya.
Jika anak Anda menolak, jangan kesal. Memaksakan kehendaknya hanya akan membuat prosesnya semakin sulit bagi ayah dan ibu. Hentikan sekitar satu minggu, kemudian coba lagi.
Ketika sedang melatihnya, hindari bertanya: "kamu mau pergi ke kloset kamu?" dipastikan anak Anda akan menolak, jadi sebaiknya tidak usah bertanya, ujar Stavinoha.
Jika balita berusia 4 atau 5 tahun masih mengompol pada popoknya di siang hari, atau jika Anda mencurigai adanya faktor psikis, bicarakan hal ini dengan dokter ahli anak, ujar Stavinoha.



so bagi ibu2 yang bersiap dengan toilet trainingnya bisa dicoba tips2 diatas.
Kadang ngiri juga ama tetanggaku dikampung yang baru umur 2 th da ga pake ngompol n bahkan terjaga in the midle of nite cuma tuk ngomong mo pipis...jadi mikir nih, keberhasilan dari toilet training ini bisa juga karena kebiasaan mereka yang emang juuuuarang pake diaper or bisa dibilang ga pernah pake, jadi rasa ga nyaman n basah saat ngompol memicu otak mereka tuk menghindari saat2 seperti itu dengan lebih dulu minta di anter ke kamar mandi, wah ternyata banyak jalan menuju roma ya n banyak cara tuk berhasil dalam toilet training, silahkan bagi yang punya pengalaman dalam toilet training tuk menambahkan...sumonggo..

MAKANAN PENDONGKRAK GAIRAH BERCINTA

nemu topik menarik nih..kayanya sayang kalo dilewatkan begitu aja..jangan2 pas nanti kita butu malah artikelnya ngilang ato alamat blognya udah ga inget lagi,wah bisa gazwat kan..
oke ready ya..here we go...dapet nyulik dari sumber yg tak diketahui namanya


JANGAN sepelekan makanan, apalagi jika khasiatnya menggenjot gairah di tempat tidur. Benar lo, makanan tertentu yang Anda konsumsi akan membuat ranjang kian hangat saja, bahkan panas! Jadi kalau Anda atau si dia merasa gairah bercinta turun, sebaiknya mengonsumsi daftar makanan berikut deh....

Seledri. Sayuran
ini ampuh meningkatkan libido, terutama untuk stimulasi seksual karena kaya androsterone, sebuah hormon tak berbau yang dikeluarkan pria saat pasangan mulai panas. Cara konsumsi; minta pasangan memakannya mentah sebagai lalapan.

Tiram mentah.


Ini banyak orang sudah tahu. Tiram kaya akan seng, yang meningkatkan produksi sperma dan testosteron, juga mengandung dopamine, sebuah hormon yang meningkatkan kesenangan seksual.

Selain itu tiram terkenal sebagai makanan yang bersifat afrodisiak. Daya kerja makanan itu memicu penglepasan hormon seks, memberikan tambahan energi dengan cepat, dan meningkatkan aliran darah ke alat genital.

Mengonsumsi tiram banyak seninya, sea food ini bisa disantap sembari foreplay. Minta dia meletakkannya di bagian tubuh Anda, lalu santap di tempatnya. Tapi, pastikan kebersihannya sebelum dikonsumsi ya.

Selain tiram juga udang. Kaya iodine. Udang dan jenis makanan laut lainnya sangat bermanfaat untuk kelenjar tiroid, yang juga vital untuk energi.

Pisang.
Pisang kaya enzim bromelain, yang diyakini meningkatkan libido kaum pria. Selain itu, pisang merupakan sumber potassium dan vitamin B seperti riboflavin, yang meningkatkan level energi tubuh secara keseluruhan. Cara konsumsi; si dia bisa langsung memakannya begitu saja atau meletakkannya di tubuh Anda, baru disantap.

Avokad.
Menurut bahasa bangsa Aztec, pohon avokad disebut sebagai ahuacatl atau pohon testikel. Avokad kaya asam folat yang membantu memetabolisme protein untuk menggenjot energi. Buah ini juga kaya vitamin B6 (zat gizi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan potasium (yang mengatur kelenjar thyroid pada wanita), dua elemen yang dapat membantu meningkatkan libido pria dan wanita. Cukup makan avokad yang sudah matang. Berbagi dengan pasangan boleh tuh.

Kacang almond (juga jenis kacang-kacangan lainnya).
Almond merupakan sumber utama asam lemak esensial yang penting sebagai bahan baku bagi produksi hormon kesehatan pada pria. Bonusnya, aroma almond ampuh membangkitkan gairah wanita lho. Coba deh nyalakan lilin beraroma almond di ruangan untuk menggenjot kinerja. Jika ingin mengonsumsinya, langsung makan saja, tak perlu tambahan garam atau pemanis. Kalau ingin lebih variatif, campur saja ke salad. Selain itutambahkan mangga, buah persik, dan stroberi. Cobalah bikin mix jus dari buah-buahan yang menggiurkan ini.

Telur.
Meskipun bukan termasuk jenis makanan yang paling sensual, telur kaya vitamin B6 dan B5. Telur membantu menyeimbangkan level hormon dan memerangi stres, dua hal yang penting bagi pembangkit gairah. Telur juga simbol kesuburan dan kelahiran kembali. Kalau Anda doyan mengonsumsi telur mentah sebelum bercinta untuk mendongkrak gairah dan memaksimalkan energi, boleh saja.

Hati.
Hati kaya akan glutamin, sebuah bahan bakar sel bagi sistem kekebalan tubuh, yang konon ampuh membangkitkan libido yang mulai turun. Konsumsilah hati bersama bumbu-bumbu seperti bawang merah, dan minyak (ditumis juga boleh deh) agar rasanya oke.

Buah ara.
Buah ini kaya kandungan asam amino yang diyakini meningkatkan libido. Juga dapat meningkatkan stamina seksual lo. Cukup konsumsi buah ara yang masih segar, bersama pasangan.

Bawang putih.
Meskipun baunya kurang oke untuk mulut, khasiatnya ampuh bagi organ seksual. Bumbu yang kaya allicin ini mampu meningkatkan aliran darah ke organ genital. Tak heran, daunnya pun dipercaya meningkatkan libido secara cepat. Kalau baunya yang menyengat bikin Anda tak tahan, konsumsi saja bawang putih dalam bentuk kapsul. Khasiatnya sama kok.

Cokelat.
Buah yang kaya alkaloid jenis theobromin, ternyata mengandung phenylethylamine, sebuah kimia yang dipercaya memproduksi perasaan "dicintai".

naahhh tuhh..met pada nyoba...( bocorin hasilnya yak..)

TRICK MENYIASATI MATA LELAH DARI MONITOR

gambar diculik dari nyari
Hare gene ga ada kompi dirumah...?weeeehhh enggak banget lah..jaman serba tehno n digital gini kok gaptek...diiiihhh nggak juga laahhh....kompi udah bukan barang istimewa lagi tuk nangkring di sebuah rumah, di kampong2 pun udah pada punya loh..n internet pun udah mulai nyerang kampong2 pinggiran, fb mah udah tenar mengalahkan dewi persik tuh...heheh..
bagi yang keranjingan surfing alias selancar ria dirumah mbak maya udah ga mandang waktu..siang malem anytime liat kompi nganggur,bawaanya pengen nge-net mulu..pulang kerja ga ada basa n basi langsung de itu kompi dibelai2...halah ini sih pengalaman pribadi..
apalagi para provider udah mulai bersahabat dengan pengguna internet,dah ada paket2 yang terjangko ma kalangan manapun,cuma kadang emang ga semua wilayah tercover sih..berhubung biaya bulanya murah,jadi pada addict banget deh mainin kompi,dari yang cuma iseng game,browsing ato kerja ( kerja apa nih kalo ga chat )...
ga bosen2 mantengin itu si segi empat layar kompi/le'top ( kapan ada yang segi tiga ato lingkaran yak..), aku sendiri ampe menyatroni dokter mohan cuma gara2 overdose manteng di-inet, hihi malu kan yak...ampe migrain segala loh...parah deee
kabar gembira nih bagi penggila monitor, kalo udah kerasa kliyeng2 karena kebanyakan menteleng sama itu monitor, coba deh tips ini yang tak jiplak dari sini...
1. Jaga jarak pandang dari monitor.
Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.
Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.
Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting
Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.
Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan 'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.
dengan adanya tips diatas, boleh deh lanjutin hobby melototin monitor..jangan lupa sambil kerja kalo bisa, jangan salah lo internet bisa dijadikan lahan bercocok tanam yang menghasilkan lo..mo coba...?coba aja sendiri...
SOOOOOO...ENJOY SURFING...